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中医讲养生,什么时候养才能事半功倍
来源:北京药妆代购    发布时间:2021-05-11    浏览量:481

养生你知道怎么养,但是呢,你可能不知道什么时候来养。

中医讲养生,他也要适时才能够事半功倍,


午时:上午11点到下午一点是心经当令,这个时候要睡一个子午觉是最好的,

未时:也就是下午一点到三点是小肠经当令,我们是需要保养小肠的最佳时间,这个时候呢,我们可以揉揉我们的肚子


申时:下午三点到五点,这个时候膀胱经当令。我们需要锤锤我们的肩膀和腰背是最好的,

酉时:下午五点到七点是肾经当令,这个时候我们可以揉搓我们的耳朵保养肾脏,

戊时:晚上七点到九点是心包经当令,此时按揉我们位于前臂最中央的心包经是最好

亥时:晚上九点到11点三焦经当令,这个时候我们要看一下我们三焦经的外观穴,另外大家可以适当泡脚,帮助我们进入睡眠,

子时:晚上11点到凌晨一点,是胆经当令,这个时候最好子时前睡觉,此时入睡可以调养肝血,

丑时:凌晨一点到三点,肝经当令,这个时候我们进入深度的睡眠,让我们的肝脏来帮助我们身体进行代谢修复。

 
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